טיפול רגשי בזום – האם הוא באמת עובד?

אחת השאלות שאני נשאלת לא מעט היא:
"אבל טיפול בזום באמת יכול להיות משמעותי כמו טיפול בקליניקה?"
זו שאלה מצוינת.
גם אני שאלתי את עצמי אותה בתחילת הדרך.
היום, אחרי שליוויתי נשים בתהליכים רגשיים בזום, התשובה שלי ברורה: כן. בהחלט.
לא משום שהמסך מחליף קשר אנושי, אלא משום שהקשר האנושי אינו תלוי במקום שבו אנחנו יושבים.
בסופו של דבר, מה שיוצר טיפול טוב הוא לא הקליניקה, אלא המרחב שנבנה בין המטפלת למטופלת – מרחב של הקשבה, אמון וביטחון.
דווקא מהבית
לא מעט נשים מופתעות לגלות שדווקא בבית שלהן קל להן יותר להיפתח.
הן לא צריכות למהר, לחפש חניה או להספיק להגיע בזמן.
הן מכינות לעצמן כוס קפה או תה, מתיישבות במקום שהן מרגישות בו בטוחות, פותחות את המחשב – ואנחנו מתחילות.
יש משהו מאוד מרגיע בלהיות בסביבה המוכרת שלך, במיוחד כשמדברים על נושאים רגישים.
פחות הסחות דעת, יותר נוכחות
אחד הדברים ששמתי לב אליהם לאורך השנים הוא שדווקא בזום, המפגש הופך להיות מאוד ממוקד.
אין את הזמן שלפני ואחרי הפגישה, אין כניסות ויציאות מהקליניקה, ואין הסחות דעת מהסביבה.
מרגע שהשיחה מתחילה, אנחנו פשוט נמצאות יחד.
לפעמים דווקא הפשטות הזאת מאפשרת להיכנס מהר יותר לעומק הדברים.
טיפול הוא לא המקום – הוא התהליך
יש נטייה לחשוב שקליניקה יפה היא זו שיוצרת את תחושת הביטחון.
הניסיון שלי לימד אותי אחרת.
תחושת הביטחון נוצרת מתוך הקשר, מתוך ההקשבה, מתוך התחושה שיש מקום שבו אפשר להיות בדיוק כפי שאת, בלי להסתיר, בלי להסביר יותר מדי ובלי לחשוש משיפוטיות.
הדברים האלה יכולים לקרות גם כשאנחנו נפגשות דרך המסך.
יתרון משמעותי לנשים שחיות בחו"ל
במהלך השנים שבהן חייתי באיטליה ובגרמניה, פגשתי לא מעט ישראליות שהתמודדו עם בדידות, קשיי הסתגלות, געגועים, משברים בזוגיות או חרדה – אבל לא מצאו מטפלת שאיתה יכלו לדבר בעברית.
יש הבדל גדול בין לדעת שפה לבין להרגיש בה.
כשמדברים על רגשות, זיכרונות וחוויות עמוקות, לשפת האם יש משמעות עצומה.
טיפול בשפה שבה גדלת מאפשר לדייק רגשות, להביע את עצמך בחופשיות ולהרגיש שמבינים אותך באמת, גם אם את נמצאת אלפי קילומטרים מהבית.
האם טיפול בזום מתאים לכל אחת?
ברוב המקרים – כן.
אבל כמו כל טיפול, הוא דורש דבר אחד חשוב: רצון להיות נוכחת בתהליך.
אם יש לך פינה שקטה, חיבור לאינטרנט ונכונות לפגוש את עצמך, אפשר לעשות עבודה טיפולית עמוקה ומשמעותית גם בזום.
לסיום
אני לא רואה בטיפול בזום "פשרה" לעומת טיפול בקליניקה.
אני רואה בו דרך אחרת להיפגש.
דרך שמאפשרת לנשים רבות לשלב טיפול בתוך החיים העמוסים שלהן, בלי לוותר על העומק, על הקשר ועל התהליך.
כי בסופו של דבר, השינוי לא מתחיל במקום שבו אנחנו יושבות.
הוא מתחיל ברגע שבו אנחנו מחליטות לתת מקום גם לעצמנו.