top of page

מחשבות מהקליניקה 

המאמרים נולדו מתוך שאלות, התמודדויות ותובנות שעולות שוב ושוב בחדר הטיפולים.
הם מסודרים לפי נושאים ונכתבו כדי להעניק ידע, לעורר מחשבה, ובעיקר לתת כלים שיכולים ללוות אותך
גם מחוץ לטיפול.
אולי המאמר שתבחרי לא ישנה את החיים שלך. אבל הוא בהחלט יכול להיות הצעד הראשון בדרך לשינוי.
בחרי את הנושא שמדבר אלייך ולחצי לקריאה.
לא כל המאמרים פתוחים לקריאה, מידי שבוע יפתח מאמר נוסף.

טראומה ופוסט־טראומה

טראומה לא תמיד נראית כמו טראומה.

למה אני מגיבה בעוצמה לדברים קטנים?

למה אני קופאת בזמן ויכוח?

למה אני מרגישה שאני כל הזמן צריכה להיות בשליטה?

למה קשה לי לסמוך על אנשים?

האם אפשר להחלים מטראומה?

למה אני מרגישה שאני תמיד צריכה להיות חזקה?

מה קורה למוח בזמן טראומה?

האם טראומה יכולה להשפיע גם שנים אחר כך?

​חרדה ומערכת העצבים

חרדה או אינטואיציה - איך מבדילים?

למה אני תמיד חושבת על התרחיש הכי גרוע?

למה אני לא מצליחה להירגע?

למה אני כל הזמן בעייפות למרות שאני ישנה?

למה אני דרוכה כל הזמן?

למה אני מרגישה שמשהו רע עומד לקרות?

למה אני חושבת יותר מדי?

מה ההבדל בין סטרס לחרדה?

למה אני מתעוררת עם חרדה בבוקר?

למה אני מרגישה חרדה דווקא כשכבר הכול בסדר?

הבנה לא תמיד מייצרת שינוי

ערך עצמי וריצוי

למה אני תמיד מרצה אחרים?

למה אני מרגישה אשמה גם כשלא עשיתי שום דבר?

למה קשה לי להציב גבולות?

למה אני מרגישה שאני אף פעם לא מספיק טובה?

למה כל ביקורת שוברת אותי?

למה אני מפחדת לאכזב אנשים?

למה אני צריכה שיאשרו אותי?

למה אני מרגישה שאני צריכה להוכיח את עצמי?

למה אני מתנצלת כל הזמן?

למה אני שמה את כולם לפניי?

למה אני לא יודעת מה אני רוצה?

נשים ומשברי חיים

למה דווקא באמצע החיים הכול מתערער?

למה אני כבר לא יודעת מי אני?

איך מתחילים מחדש אחרי גירושים?

למה שינוי מפחיד גם כשהוא טוב?

איך חוזרים להאמין בעצמנו?

האם מאוחר מדי להתחיל מחדש?

זהות ושייכות | רילוקיישן 

למה אני מרגישה זרה גם אחרי שנים בחו"ל?

איך רילוקיישן משנה את הזהות שלנו?

למה קשה להסביר לבן הזוג הזר מה זה להיות ישראלית?

למה אני מרגישה שאין לי באמת בית?

לחזור לארץ אחרי שנים בחו"ל – למה זה מרגיש כמו הגירה נוספת?

געגועים הם לא רק לבית – הם גם לזהות שהייתה לי.

זוגיות

למה אני תמיד בוחרת את אותו סוג של גברים?

למה אני מפחדת להישאר לבד?

למה אני מפחדת להתקרב?

איך מזהים אהבה בריאה?

האם אהבה באמת מספיקה?

למה אני נשארת בקשר שלא טוב לי?

למה אני נמשכת לאנשים שלא פנויים רגשית?

למה אני מפחדת להגיד מה אני באמת רוצה?

20260509_135220.jpg
bottom of page